Mit dem Habit-Tracker kannst du deine Gewohnheiten im Blick behalten.
Schreibe dafür die jeweilige Tätigkeit in die leere Zeile vor der Monatsübersicht.
Oben in den Tageskästchen ist Platz, um das jeweilige Datum unter die Wochentage zu schreiben. So kannst du den Habit-Tracker immer wieder benutzen.
Schreibe nicht zu viele neue Gewohnheiten auf einmal hinein, sondern fange klein an. Wenn du eine neue Sache nach einer Weile fest in deinen Alltag integriert hast und sie schon automatisch läuft, kannst du eine weitere dazu nehmen.
Du kannst auch gern Tätigkeiten eintragen und tracken, die du ohnehin jeden Tag machst. Diese eignen sich einerseits zum Habit-Stacking (also zum Verknüpfen mit neuen Gewohnheiten). Und andererseits kannst du dir allein durch das Abhaken dieser Alltagshandlungen schon ein kleines Glücksgefühl verschaffen. 😉
Falls du Fragen hast, schreib mir einfach eine Mail an: info@breathedeeply.de