Psychologische Online-Begleitung

INFO:

Aus Kapazitätsgründen biete ich derzeit keine allgemeine Mailberatung an.


Vielen Dank für dein Verständnis!

Steckst du gerade fest, weil du…

  • dich nur nach den Erwartungen anderer richtest und nicht weißt, was DU selbst eigentlich von deinem Leben möchtest?
  • im Dauerstress bist und nicht weißt, wie du aus dieser Situation wieder herauskommst?
  • deine eigenen Bedürfnisse ignorierst oder „keine Zeit“ hast, dich um sie zu kümmern?
  • dir selbst keine Pausen erlaubst?
  • glaubst, dass du nicht gut genug bist und noch mehr leisten musst?
  • aus deinem Gedankenchaos nicht mehr herausfindest?

Was es auch sein mag, du bist nicht allein damit und darfst Hilfe annehmen. Manchmal brauchen wir einfach einen Denkanstoß von außen, um wieder auf Kurs zu kommen. Das ist nicht immer leicht und das ist vollkommen okay.


Räume dir und deinen Bedürfnissen
wieder mehr Zeit ein, um neue Kraft zu tanken.
Für ein Leben nach deinen Vorstellungen.


Psychologische Begleitung per E-Mail

Ortsunabhängig, zeitlich flexibel und individuell

Was erwartet dich?

Bei unserer Zusammenarbeit erhältst du von mir gezielte Fragen, psychologische Hintergrundinfos, Denkanstöße und ggf. Audios und Arbeitsblätter mit Übungen. Der Schwerpunkt liegt auf Selbstfürsorge & Achtsamkeit. Im Zusammenhang damit werden wir uns beispielsweise mit Entspannungsverfahren, Meditation oder Journaling befassen.

Warum mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge Stress abbauen?

Wir sind so mit dem „Außen“ beschäftigt, dass wir das „Innen“ aus den Augen verlieren. Statt zwischendurch innezuhalten und zu registrieren, wie es uns eigentlich gerade geht und was wir vielleicht gerade brauchen, springen wir zwischen Terminen und To-Dos hin und her. Selbstfürsorge kommt so meist zu kurz.

Wir kommen nicht mehr dazu, unsere Akkus wieder aufzuladen und werden immer gestresster. Dauerstress kann allerdings krank machen und darum ist ein Gegensteuern wichtig.

Doch um sich überhaupt erstmal in Selbstfürsorge üben zu können, braucht es Achtsamkeit und Selbstmitgefühl. Durch achtsame Beobachtung erkennen wir, was wir brauchen und Selbstmitgefühl erlaubt es uns, die erkannten Bedürfnisse auch zu erfüllen.

Wie läuft die psychologische Begleitung per E-Mail ab?

Falls du dir nicht sicher bist, ob ich für dich die richtige Ansprechpartnerin bin, dann schicke mir erstmal zusammen mit deiner Anfrage dein Anliegen und auch Fragen zum Ablauf, falls du noch welche hast. Daraufhin schicke ich dir eine kostenfreie Mail mit Antworten zu organisatorischen Fragen und einem kurzen Feedback zu deinem Anliegen.

Entschließt du dich zu einer Zusammenarbeit mit mir, schicke ich dir eine Rechnung. Bitte habe Verständnis dafür, dass die Rechnung als Vorauszahlung beglichen wird. Nach Zahlungseingang erhältst du deine Zugangsdaten für ein verschlüsseltes Postfach. Dort findet dann unser weiterer Austausch statt.

Mehr Infos dazu findest du in den AGB oder frage mich einfach danach.


Honorar

39 € für die erste Mail (35 € für jede weitere)

Du weißt jetzt schon, dass du dir etwas mehr Zeit für dein Anliegen nehmen möchtest? Dann kannst du auch direkt ein Beratungspaket mit 3 oder 6 Mails wählen.

105 € für 3 Mails

210 € für 6 Mails


WICHTIG
Was kann die psychologische Begleitung NICHT leisten?

Eine Begleitung/Beratung ersetzt keine Therapie!
Wenn du dich in einer akuten, schweren psychischen Krise befindest, wende dich an eine/n psychologische/n Psychotherapeuten/-therapeutin, deine/n Ärztin/Arzt oder im Notfall ans nächstgelegene Krankenhaus. Weder stelle ich Diagnosen noch behandle ich psychische Störungen. Wenn sich während unserer Zusammenarbeit auf meiner Seite Gewissenskonflikte ergeben oder dein Anliegen außerhalb meines Fachbereichs liegt, kann ich die Beratung ablehnen. Schon getätigte Zahlungen werden in dem Fall zurückerstattet.


Noch unschlüssig?

Du kannst dich natürlich auch erstmal in meinen Newsletter eintragen. Dann bekommst du jeden Sonntag von mir Post und lernst mich so schon mal ein bisschen besser kennen. Stell dir die sonntägliche Mail einfach als kurzes Gespräch bei einer Tasse Tee (oder einem anderen Heißgetränk deiner Wahl) vor.


Ich freue mich darauf, von dir zu hören!

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